Специалисты в области питания и медицины рассказали о том, какие продукты питания имею особую ценность для женского здоровья. По словам медиков, некоторые популярные продукты питания помогут улучшить функцию женского организма и внешность прекрасной половины общества.
Об этом сообщает портал "Новости Ю".
Так, прежде всего женщинам нужно обратить внимание на шпинат, поскольку он помогает поддерживать мышечную массу. Именно эта функция защищает от старения, а также положительно отражается на женском либидо. Зелень облегчает симптомы ПМС из-за магния, кальция, железа и витаминов В и Е.
Подпишись на Украинцы в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться
Также женщинам стоит есть морскую жирную рыбу, которая улучшает качество кожи, задерживает возникновение морщин, улучшает состояние ногтей и волос. Как не удивительно, но бокал хорошего красного вина служит профилактикой депрессий у женщин.
Также важно пить чистую воду, поскольку хорошее количество жидкости помогает всем системам организма нормально работать. Фрукты, в свою очередь, помогают снизить риск развития рака у женщин. Капуста, а особенно, брокколи, помогает привести в норму гормональный фон женщин.
Кроме того, в рацион питания женщинам нужно включить и пищевые источники белка. Речь идет о нежирном мясе, молочных и кисломолочных продуктах, а также о бобовых. По словам медиков, эти продукты предостерегают от нарушений метаболизма и набора веса.
Напомним, что специалисты в области питания объяснили, какие продукты наносят вред на здоровье почек.
Как раннее сообщал портал "Українці", медики рассказали, какие полезные свойства имеет гранат.
Также портал "Українці" писал, что эксперты рассказали, какие продукты помогут избавиться от лишних килограмм.
